Ser saudável não precisa ser sofrido e com um pouco de criatividade e conhecimento podemos recriar nossas “porcarias” industrializadas preferidas. Ingredientes: Para a massa da “casquinha de wafer”: 2 claras de ovo 1 pitada de sal 1/2 xícara de açúcar de côco 2 gotas de extrato de baunilha 1/2 xícara de farinha de mandioca…
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12 frases para lembrar nos momentos difíceis
O fato de sermos racionais e dotados de inteligência faz com que tenhamos também traumas, medos, ansiedade e outras sensações típicas e exclusivas dos seres humanos. Por mais que estejamos conectados e engajados em cuidar de nossa saúde, as situações desagradáveis fazem parte da vida de todos. Aqui, seguem dicas de frases para dizer a…
Para comer gordura sem culpa…Melhores óleos para cozinhar.
Gorduras não são todas iguais. Existem gorduras importantes e bastante saudáveis. Na hora de cozinhar, esqueça dos óleos vegetais tradicionais como soja, milho, canola e girassol. Eles são altamente processados e geram inflamação quando consumidos. Vale a pena investir um pouco em óleos alternativos e ter uma dispensa cheia de saúde! Aqui vão algumas dicas…
Nhoque de Batata-Doce e Trigo Sarraceno
Em comum só o nome pois o trigo sarraceno não é um cereal, tem poucos carboidratos e não tem glúten. A batata-doce não está popular à toa: baixo índice glicêmico, fibras, vitaminas e mineirais…escolha seu molho preferido e aproveite esta combinação deliciosa e super saudável! Ingredientes 1 kg de batata-doce 1 xícara de farinha de…
Crianças, um ótimo remédio
Ter filhos ou conviver com crianças pequenas parece cansativo, mas no fim não há quem não se sinta melhor depois de algumas horas, dias ou anos perto desses anjinhos. Isso tudo porque conviver com eles traz muitos benefícios para a saúde, entre eles: – Simplicidade Você está preocupado com horários, contas, compromissos e problemas diversos….
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