Como as pessoas aprendem? As escolas são uma novidade muito recente na evolução humana, e ainda um grande laboratório de experiências sociais. Em um mundo com tanta informação disponível, metade das pessoas não sabe que um antibiótico não é capaz de matar um vírus. Quantos conhecem a Constituição Federal ou como funciona o sistema político no Brasil? Hoje,…
Brincadeira ecológica: bombas de sementes.
As pessoas tem percebido que cuidar do corpo em partes não é eficaz ou produtivo. Tudo está ligado e quando adoecemos de uma parte as outras também sentem. Da mesma forma que não podemos separar nosso corpo em pedaços na hora de pensar em saúde integral, também não podemos achar que podemos nos separar da…
Nhoque de Batata-Doce e Trigo Sarraceno
Em comum só o nome pois o trigo sarraceno não é um cereal, tem poucos carboidratos e não tem glúten. A batata-doce não está popular à toa: baixo índice glicêmico, fibras, vitaminas e mineirais…escolha seu molho preferido e aproveite esta combinação deliciosa e super saudável! Ingredientes 1 kg de batata-doce 1 xícara de farinha de…
Crianças, um ótimo remédio
Ter filhos ou conviver com crianças pequenas parece cansativo, mas no fim não há quem não se sinta melhor depois de algumas horas, dias ou anos perto desses anjinhos. Isso tudo porque conviver com eles traz muitos benefícios para a saúde, entre eles: – Simplicidade Você está preocupado com horários, contas, compromissos e problemas diversos….
14 motivos para estar mais perto da natureza
A maioria de nós tem uma sensação boa ao pisar na grama, mexer em plantas, respirar ar puro na rua. Assim como muito tempo fechados em um prédio ou escritório começa a causar uma sensação ruim, como se faltasse algo. É nosso instinto e necessidade de contato com a natureza, já que, embora muitos esqueçam,…
Bolo de chocolate saudável e delicioso!
Sabe aquele bolo de chocolate molhadinho e fofinho que nem precisa de cobertura de tão gostoso? Imagine um desses sem açúcar, sem leite, sem grãos, sem ingredientes artificiais e cheio de benefícios para a saúde. Poucos carboidratos, gorduras boas, proteínas. Quase um milagre, mas descobrimos essa mistura que forma um bolo que dá para substituir…
Feliz Dia Novo!
O que faz os minutos entre 31 de dezembro e primeiro de janeiro tão especiais? Acho que eles deveriam se repetir sempre, por todos. Depois da contagem regressiva, não são só os foguetes que explodem, mas sim as pessoas. São milhares e milhares vibrando em uma energia positiva de esperança e amor que se soma…
Dormir bem para viver melhor
“Uma boa risada e uma noite de sono são as melhores curas.” (Provérbio Irlandês) Quando pensamos em saúde integral, pensamos em qualidade de vida: uma boa alimentação, controle do stress, prática de exercícios, boas energias. Entre tudo isso, uma das coisas mais importantes não pode ser esquecida: nosso sono. A hora de dormir significa um…
Adianta não colocar sal na comida??
O sódio é mais uma daquelas coisas que a mídia e a cultura moderna nos ensinaram a temer. Difícil contar no supermercado quantos alimentos com “baixo sódio”ou “teor de sal reduzido” existem por ali. Também é imenso o número de pessoas que conferem rótulos procurando a concentração de sódio até da água e incontável aqueles que retiraram o sal da…
GH: o hormônio da beleza e juventude
Você já ouviu falar em hormônio de crescimento (GH)? Este hormônio é muito importante para todas as idades e essencial para a saúde. Ele tem funções ótimas de renovação e criação de um metabolismo mais saudável. Além de fazer as crianças crescerem, ele mantém a juventude, regenera os órgãos, queima gordura, aumenta a massa muscular, firma a pele,… enfim,…
14 Resoluções para 2014
1- Ficar mais só. “Para tomar decisões, é preciso estar em contato com a alma. Para fazer isto, é preciso viver a solidão, temida pela maioria, porque no silêncio você escuta a verdade e encontra soluções.” 2- Ser mais simples. “Viva simplesmente para que outros possam simplesmente viver.” 3- Julgar menos. “Tudo o que nos irrita…
“A beleza está nos olhos de quem vê…”
Historinha pra entender como ser feliz não passa de uma escolha, e fazer alguém feliz também. O que é realidade? Quem sabe a verdade? “Dois homens muito doentes dividiam um quarto de hospital. O primeiro, podia sentar na cama por uma hora todas as tardes. Sua cama ficava ao lado da única janela do quarto….
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