“Uma boa risada e uma noite de sono são as melhores curas.” (Provérbio Irlandês) Quando pensamos em saúde integral, pensamos em qualidade de vida: uma boa alimentação, controle do stress, prática de exercícios, boas energias. Entre tudo isso, uma das coisas mais importantes não pode ser esquecida: nosso sono. A hora de dormir significa um…
Categoria: Uncategorized
14 Resoluções para 2014
1- Ficar mais só. “Para tomar decisões, é preciso estar em contato com a alma. Para fazer isto, é preciso viver a solidão, temida pela maioria, porque no silêncio você escuta a verdade e encontra soluções.” 2- Ser mais simples. “Viva simplesmente para que outros possam simplesmente viver.” 3- Julgar menos. “Tudo o que nos irrita…
“A beleza está nos olhos de quem vê…”
Historinha pra entender como ser feliz não passa de uma escolha, e fazer alguém feliz também. O que é realidade? Quem sabe a verdade? “Dois homens muito doentes dividiam um quarto de hospital. O primeiro, podia sentar na cama por uma hora todas as tardes. Sua cama ficava ao lado da única janela do quarto….
A asma é mesmo incurável?
Será que muitas pessoas que têm asma estão destinadas a conviver com esta doença ou remédios para o resto da vida? Culpa da genética, nasceram mal e agora precisam conviver com isto? Ou são o frio e a poeira, inevitáveis, que determinam o destino da saúde dessas pessoas? Todo mundo sabe que asma é uma…
Gordura e peso não são sinônimos!
Uma pessoa pesada não é necessariamente gorda assim como alguém leve pode não ser magro. Confuso isso! Como? Um músculo pesa muito mais, ou seja, ocupa menos volume que a gordura. Quando alguém começa um tratamento ou simplesmente muda os hábitos de alimentação e exercício, pode aumentar o peso na balança mas perder gordura. O peso…
A gordura que protege o coração
Mais um suplemento essencial que todos deveriam conhecer e tomar: o Ômega 3. Sua melhor fonte é o óleo de peixe. Existem diversos tipos, é preciso ter cuidado com as proporções dos subtipos assim como possíveis contaminações dos peixes que originaram o óleo. Mas, detalhes à parte, este é outro suplemento que garante uma saúde…
Em defesa das bactérias
As bactérias são como pessoas: algumas más, outras boas. Também existem aquelas boas que acabam virando más e aí por diante. Mas, juntando-se às gorduras no time das eleitas “inimigas públicas”, elas são duramente perseguidas, rejeitadas e combatidas. Isso pode ser um grande problema para a nossa saúde. A invenção dos antibióticos foi, com certeza,…
Funcionalmed 