Os homens geralmente se preocupam menos com a saúde e com questões estéticas relacionadas ao excesso de peso. Aqui vão algumas dicas fáceis, interessantes e até engraçadas para resolver alguns problemas masculinos bastante comuns, lembrando que muitas delas valem também para as mulheres! 1- Faça exercícios de resistência: homens precisam de mais movimento e exigir…
Categoria: Cotidiano
Escolhas de vida: Pequenas mudanças nos pensamentos e na rotina que podem trazer grandes benefícios à saúde.
10 comidas afrodisíacas segundo a ciência
Muita coisa já é da sabedoria popular, mas os cientistas adoram revirar e achar as explicações específicas porque certas comidas aumentam o desejo sexual. Entre as principais, estão: 1- Ostras: historicamente, ostras eram adoradas por Cleópatra e Casanova, dois famosos amantes. Foram pesquisar e descobriram que a ingestão de ostra eleva os níveis de Dopamina,…
As 7 características da longevidade
Muito se fala em comer bem, fazer exercício, evitar drogas e o stress para viver mais. Entre as populações de vida mais longa estão os adeptos do vinho e salame, os consumidores de laticínios e os centenários sedentários. Não existe um padrão. O fato é que o maior determinante da longevidade é uma fina interação entre genética…
Dietas e desintoxicação
Alimentar-se bem e “limpar o corpo” são duas das coisas mais essenciais para uma saúde plena. O problema é que, se estas medidas forem tomadas de qualquer maneira, seguindo um modismo ou um produto comprado por impulso sem indicação profissional, podem causar problemas sérios (às vezes irreversíveis) à saúde. Quando se faz uma dieta, é…
Em defesa das bactérias
As bactérias são como pessoas: algumas más, outras boas. Também existem aquelas boas que acabam virando más e aí por diante. Mas, juntando-se às gorduras no time das eleitas “inimigas públicas”, elas são duramente perseguidas, rejeitadas e combatidas. Isso pode ser um grande problema para a nossa saúde. A invenção dos antibióticos foi, com certeza,…
Lembre-se do essencial
Um exercício rápido: cite cinco coisas sem as quais você não vive. Não existe resposta certa, a verdade é que poucas pessoas pensam em funções básicas como comer, beber, dormir e respirar. Nossa existência se tornou tão complexa e os fatores estressores são tantos que esquecemos dos nossos instintos e necessidades primitivas. E eles fazem…
Escolha seus leões
Por que ficamos estressados? Atualmente, escuto tantos motivos diferentes que chega a assustar. E, ao meu ver, alguns problemas alheios parecem tão bobos e indignos de incomodação que resolvo colocar um espelho na minha frente e percebo que eu faço a mesma coisa: superdimensiono bobagens! Coisas que não vão fazer a menor diferença daqui a…
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