Delicioso, macio, fácil de fazer, sem cereais, sem glúten, sem leite, sem açúcar ou adoçantes. E é real! Pré-aqueça o forno a 180 graus e unte uma forma de pão. 1 e 1/4 de xícara de farinha de amêndoas 1/2 xícara de fécula de araruta 2 colheres de sopa de farinha de côco 1 colher…
Autor: FuncionalMed
O terrível círculo do sedentarismo
Em uma visita recente ao zoológico, comecei a observar os animais que lá vivem. É incrível o que estar fora do habitat natural faz com um ser vivo. Os leões, tigres e ursos são os mais marcantes. Eles possuem um espaço muito pequeno, não podem caçar e nem correr. São atrofiados, magros, com pouca musculatura….
Dicas para homens (e mulheres)
Os homens geralmente se preocupam menos com a saúde e com questões estéticas relacionadas ao excesso de peso. Aqui vão algumas dicas fáceis, interessantes e até engraçadas para resolver alguns problemas masculinos bastante comuns, lembrando que muitas delas valem também para as mulheres! 1- Faça exercícios de resistência: homens precisam de mais movimento e exigir…
Vegetais sabor Pizza
Pizza não é natural, não existe por aí e não faz bem pra saúde…mas quem consegue esquecê-la?? Aqui vai outra sugestão de “quase pizza” deliciosa, prática, rápida e saudável. – Uma berinjela grande ou uma abobrinha grande – Molho de tomate orgânico – Mussarela de búfalo ou Tofu orgânico – Manjericão fresco ou orégano Corte…
Musculação para emagrecer
Difícil achar alguém que não brigue com a balança nos dias de hoje, especialmente as mulheres. Aí vem aquela idéia: vou caminhar todos os dias. E em seguida a frustração por não conseguir emagrecer muito ou por não conseguir manter o peso mais baixo. Para algumas pessoas pode ser que ajude, mas cada organismo é…
Panquecas!
Pra variar um pouquinho o café da manhã uma receita de panquecas com alto índice proteico e poucos carboidratos. 3 xícaras de farinha de amêndoas 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 colher de chá de sal 2 colheres de chá de farinha de linhaça 1/3 de xícara de leite de côco 8…
Perfil Lipídico Expandido
Uma das partes mais tradicionais do famoso “check-up” é medir o colesterol e suas frações. Quase todo mundo faz isso, quase todos os médicos pedem estes exames. É extremamente comum também as pessoas ficarem felizes com números baixos e assustadas com valores mais altos. Pode ser que alguns estejam certos em ter estas sensações mas…
10 comidas afrodisíacas segundo a ciência
Muita coisa já é da sabedoria popular, mas os cientistas adoram revirar e achar as explicações específicas porque certas comidas aumentam o desejo sexual. Entre as principais, estão: 1- Ostras: historicamente, ostras eram adoradas por Cleópatra e Casanova, dois famosos amantes. Foram pesquisar e descobriram que a ingestão de ostra eleva os níveis de Dopamina,…
Os benefícios da folha de couve
Os benefícios da couve assim como de outros vegetais verdes vão além de proteger e curar de doenças. São muitos os pontos positivos destes alimentos também para o planeta. Com quase 7 bilhões de pessoas precisando de alimentos e uma parcela muito pequena produzindo algo, fica cada vez mais difícil controlar a poluição e desmatamento….
As 7 características da longevidade
Muito se fala em comer bem, fazer exercício, evitar drogas e o stress para viver mais. Entre as populações de vida mais longa estão os adeptos do vinho e salame, os consumidores de laticínios e os centenários sedentários. Não existe um padrão. O fato é que o maior determinante da longevidade é uma fina interação entre genética…
Receita: Ceviche Tailandês com Salmão
Para os que se inspiraram no post sobre o Ômega 3, aí vai uma receita deliciosa, rápida e prática para aumentar o consumo deste nutriente. De carona, mais uma gordurinha boa do abacate e do côco. Riquíssima em nutrientes, e apenas com ingredientes frescos e crus, não é preciso sequer ter um fogão por perto!…
Dietas e desintoxicação
Alimentar-se bem e “limpar o corpo” são duas das coisas mais essenciais para uma saúde plena. O problema é que, se estas medidas forem tomadas de qualquer maneira, seguindo um modismo ou um produto comprado por impulso sem indicação profissional, podem causar problemas sérios (às vezes irreversíveis) à saúde. Quando se faz uma dieta, é…
Funcionalmed 