Os homens geralmente se preocupam menos com a saúde e com questões estéticas relacionadas ao excesso de peso. Aqui vão algumas dicas fáceis, interessantes e até engraçadas para resolver alguns problemas masculinos bastante comuns, lembrando que muitas delas valem também para as mulheres!

1- Faça exercícios de resistência: homens precisam de mais movimento e exigir mais de sua musculatura.

2- Coloque o retrovisor do carro um pouco mais alto: isso o obrigará a fazer um alongamento da coluna para olhar para trás e sentar em posição mais correta.

3- Faça exames regularmente e aceite o exame de próstata.

4- Para diminuir o ronco: cole uma bola de golf atrás do pijama, assim não conseguirá deitar de costas e diminuirá a chance de ficar na pior posição para a passagem de ar.

5- Beba chá verde: ele ajuda a emagrecer, melhora a cabeça e reduz o risco de várias doenças.

6- Elogie as escolhas da sua mulher: ela ficará mais feliz e uma mulher de bom humor faz bem à saúde.

7- Use uma bola de pilates para sentar, fazer exercícios e alongamento.

8- Pedale! É o exercício que mais ativa os músculos abdominais.

9- Passe um tempo com animais: pesquisas mostraram que passar um tempo com um cão gera reduz mais o stress que com a namorada.

10- Não fique barrigudo: não é por estética, a gordura acumulada no abdome aumenta risco de várias doenças e diminui a expectativa de vida.

11- Coma gorduras: varie os tipos e não exagere na mesma, mas gorduras fazem bem.

12- Não se compare a outros, faça seu melhor e pronto.