Por que ficamos estressados? Atualmente, escuto tantos motivos diferentes que chega a assustar. E, ao meu ver, alguns problemas alheios parecem tão bobos e indignos de incomodação que resolvo colocar um espelho na minha frente e percebo que eu faço a mesma coisa: superdimensiono bobagens! Coisas que não vão fazer a menor diferença daqui a uma hora, que dirá prejudicarem a minha vida. Mas é a nossa cultura: buscar o sucesso, se preocupar com o amanhã, ser aceito, ser bom, ter dinheiro, ser bonito, ser saudável… E todas essas preocupações servem para uma coisa: ficamos feios, velhos e doentes.

Nosso stress é mediado por dois mecanismos básicos: uma hormônio chamado cortisol e uma ativação do chamado sistema nervoso simpático, que é tipo aquele amigo simpático e brincalhão que te diverte um pouco mas se conviver toda hora não dá pra aguentar.  Isso tudo não está no nosso corpo para reagirmos à quedas na bolsa de valores ou a uma unha quebrada. Eles existem para nossa sobrevivência.

Imagine você na idade da pedra, procurando comida e de repente surge um leão. Isso é preocupante, você precisa pensar rápido, seu coração vai acelerar, seus músculos vão receber muita circulação para correr, suas defesas internas vão ser desligadas, seu cérebro não vai precisar muito de um raciocínio lógico ou de memórias. O único objetivo do seu corpo é sobreviver, a qualquer custo, depois ele se reequilibra, reorganiza e recarrega as energias.

Nosso grande problema: tudo são leões, até o imposto de renda! Tudo nos preocupa e nosso corpo está constantemente preparado pra fuga. Só que na maior parte das vezes estamos e vamos continuar sentados em um carro, uma empresa, na frente do computador ou da televisão. O máximo de músculo que usamos são os da boca pra reclamar ou dizer um palavrão! Seu corpo não entende isso, as reações são as mesmas que as da época dos leões.

Resultado: seu cérebro fica confuso, seu sistema imune fica confuso, seus músculos ficam confusos, seus hormônios ficam confusos, você vira uma confusão metabólica e adoece.

Solução: escolha seus leões mais criteriosamente. Não prejudique sua saúde por bobagens e não confunda tanto seu cérebro. Uma boa técnica é pensar: como vou lembrar disso daqui a 5 anos? Você vai ver que a maioria dos seus problemas não serão lembrados sequer amanhã! Se você for lembrar e um fato for mudar sua vida preocupe-se: isto é uma leão. O resto são só gatinhos ou até mosquinhas.